A ansiedade é um estado caracterizado por medo,apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança,estranheza do ambiente ou de si mesmoFoi pensando em todas as pessoas que sofrem com Ansiedade quenós desenvolvemos este manual pratico, um produto digital com tudoque você precisa saber para começar a reduzir a ansiedade.
Este e-book te ajudará a:
Entender que a ansiedade tem um ciclo e que você pode equilibrá-la!
Compreender que ela desencadeia uma série de reações físicas e que você deve proteger as emoções!
Aprender a eliminar o medo e desacelerar os pensamentos negativos !
Criar um ritual diário para obter tranquilidade emocional e mental!
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,8% dos brasileiros apresentam sintomas da ansiedade, distúrbio que, diferente daquela empolgação equivalente a “borboletas no estômago”, dificulta o dia a dia de quem o tem e gera uma série de crises mentais e físicas.Uma pesquisa realizada pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Waterloo, no Canadá, afirma que a ansiedade também pode afetar a forma como as pessoas ansiosas se lembram de determinados episódios ou tarefas.
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Autor: Jonilson Araujo
