Livro: "20 minutos e emagreça: Para atletas e não atletas de todas as idades! (Wilson Rondó Jr.)"
SINOPSE:
Com apenas 20 minutos de exercícios em três sessões semanais é possível queimar gordura, ganhar músculos e melhorar a saúde como um todo. Com a atividade física supra-aeróbica, segundo o médico, recondicionamos nosso corpo para usufruir dos benefícios do modelo genético capaz de produzir: maior capacidade pulmonar, alta velocidade de queima de gordura, capacidade de reserva cardíaca, alta taxa metabólica, sensibilidade ao aumento de insulina, músculos e ossos fortes e melhora da função sexual. “Com o treino supra-aeróbico nosso organismo apresenta altos índices de produção natural de hormônios de crescimento (HgH), de vital importância, pois esse hormônio é o catalisador de todo o processo”, explica Dr. Rondó.
Este livro orienta leigos e profissionais do esporte na utilização do exercício supra-aeróbico de forma isolada ou complementar a outras modalidades de treinamento. Essa atividade física pode ser realizada por atletas profissionais ou amadores, sendo seguro e especialmente benéfico para idosos. O livro traz ainda informações valiosas, como dicas de suplementos e vitaminas e, acima de tudo, orienta o leitor sobre o bom funcionamento do organismo.
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