Todos sabemos que encontrar uma opção de comida saudável, saborosa e com poucas calorias pode ser uma tarefa bem difícil, principalmente se você é uma daquelas pessoas que chegam em casa com vontade de devorar a geladeira inteira.
Porém, se você não gosta de comidas sem graça normalmente encontradas em dietas para emagrecer, saiba que para evitar as calorias não necessariamente irá precisar eliminar o sabor do prato, já que você pode caprichar na escolha dos ingredientes e dos temperos, que tornarão a sua refeição mais leve, gostosa e nutritiva.
Além disso, em vez de você se preocupar com alimentos “zero gorduras” ou “zero açúcar”, priorize os que você mais gosta e que sejam light e nutritivos, sem excessos, com calorias reduzidas, mas com qualidade e sabor.
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Autor: Kathleen Peterson
