Se você acredita que para emagrecer você tem que mudar sua rotina de maneira radical e passar a adotar dietas restritivas, e ficar horas e mais horas fazendo exercícios que não te motivam em nada?Você está completamente enganada. Acompanhe este e-book passo-a-passo e você vai entender por que o processo de emagrecimento está mais na mente do quem em rotinas de exercício, e saiba porque você não deve restringir 100% as coisas que você gosta de comer. Afinal, a vida é para ser vivida de maneira leve e divertida. Quase sempre tudo que lemos a respeito de estilo de vida saudável parece “obvio” e de fácil entendimento, mas na hora de aplicar nos sentimos perdidos e um direcionamento sempre é bem vindo.
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