Muitas vezes nosso coração fica muito agitado, seja por um medo, incerteza, dor ou ilusão. Tantas vezes queremos acalmá-lo, mas não sabemos como fazer isso. Queremos a todos o custo nos livrar dessa angústia que parece nos consumir por dentro, e parece que quanto mais queremos nos livrar, mais ela se fortalece. Você não sabe mais para onde correr, nem mais para onde ir, e seu único desejo é que tudo isso acabe logo. O primeiro passo é tirar a sensação que o medo traz para seu coração. Mas de que jeito?
30 Passos para Acalmar seu Coração é um e-book que apresenta 30 técnicas de Mindfullness que ajudam focar a mente e aliviar o coração.
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Autor: Fabíola Chagas
