O veganismo é um conceito que trata da abstenção do consumo de produtos de origem animal, como leite, ovos e carne. Os veganos seguem uma dieta vegetariana estrita, sem laticínios. Os veganos só podem consumir vegetais, frutas, grãos, legumes, nozes e sementes.Agora você pode pensar que esta não parece uma dieta ideal para os atletas seguirem, já que a maioria deles depende de proteínas animais como carnes e ovos para desenvolver um corpo forte. No entanto, o mundo do veganismo pode oferecer vários superalimentos que não são apenas ótimos para desenvolver um corpo forte, mas também capazes de aumentar a vitalidade de um atleta.Se você é um atleta vegano, veio ao lugar certo, pois veremos 7 desses superalimentos que podem ser incorporados à sua dieta diária.
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Autor: Maria jggaldino
