Adotar uma dieta significa também reeducar o seu organismo. E, por isso, mudar os hábitos alimentares é essencial para alcançar as novas metas.Para alcançar esse objetivo, uma das melhores opções para abraçar um novo estilo de vida é a dieta mediterrânea.A dieta mediterrânea se inspira no modo de alimentação herdado pelas pessoas e culturas que passaram pela região do marmediterrâneo durante os séculos. Descoberta na década de 50, essa dieta tem se popularizado ao longo dos tempos. Seu principal difusor foi o médico Norteamericano Ancel Keys, que realizou vários estudos na região. Então espero que você faça bom uso dessas informações e tire o máximo proveito delas.E sempre consulte um Nutricionista ou Nutrólogo antes de iniciar qualquer dieta.
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Autor: Luiz Stamp
