O sono é a corrente dourada que une a saúde e nossos corpos. – Thomas Dekker
Cada um de nós sofre de insônia em algum momento de nossas vidas. Pode ser desencadeado por períodos estressantes em nossas carreiras, uma crise pessoal, medo de um evento próximo ou preocupação com as finanças pode nos manter acordados e inquietos. Sentimentos de culpa ou pesar são outro culpado.
Quaisquer que sejam os motivos que o mantêm se revirando, você sabe como é arrastar-se para fora da cama pela manhã. Você está sem energia. Seu corpo dói e seu cérebro está nebuloso. Você se sente irritado e mal-humorado. Sua noite sem dormir vai refletir em todo o seu dia – e não para melhor.
Neste e-book você descobrirá como usar técnicas e soluções simples para varrer da sua vida esse transtorno!
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