Livro: "A Solução Definitiva Para Queima De Gordura: Você está prestes a descobrir as estratégias mais eficazes para perder gordura de maneira rápida e eficiente!"

O QUE É HIIT?
Treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT é uma técnica de treinamento muito específico em que você dá tudo de si durante curtos, porém fortes explosões de exercício.
Este tipo de treinamento intenso aumenta e mantém o ritmo cardíaco elevado, enquanto queima profundamente seus depósitos de gordura em menos tempo.
É também por isso que cada tiro é curto, variando entre 20 e 90 segundos, parece pouco, mas esse tempo é muito quando você aumenta o nível de intensidade até o máximo.
O período de descanso do HIIT não precisa ser de repouso total. Você também pode ter um período de recuperação ativo, como fazer prancha ou caminhar no lugar.
PORQUE ESSE MODELO DE EXERCÍCIO É PERFEITO PARA VOCÊ?
– Economize o seu precioso tempo, fazendo os exercícios em casa da maneira mais eficiente possível para perda de gordura e construção dos músculos ao mesmo tempo. Isso significa mais tempo para você passar com a família e amigos, melhorar sua disposição para o trabalho e usar suas novas capacidades físicas para novos hobbies.
– Mantenha uma vida saudável sem deixar de viver os bons momentos. Você não precisa parar de comer aquela pizza e de tomar aquela cerveja para manter um físico estético. Só não pode deixar a preguiça tomar conta e parar de praticar o HIIT.
– Exercícios agradáveis ​​que o deixarão animado para o próximo treino
RESUMINDO! COM O HIIT 2 FIT VOCÊ IRÁ:
– Preparar seu corpo para a praia, o casamento ou aquela festa de formatura em questão de poucas semanas praticando exercícios (HIIT) que são divertidos e personalizados para o seu corpo.
– Tenha um cérebro mais ativo e inteligente. Os cientistas afirmam que o HIIT traz mais benefícios para o cérebro do que jogos de memória como quebra-cabeça ou palavras cruzadas.
– Diminua a velocidade do envelhecimento, proporcionando-lhe uma pele melhor e níveis de energia mais elevados.
E isso é apenas a pontinha do iceberg!