Livro: "Alimentação Limpa: Saúde na mesa sua maior riqueza"

A maior coisa que você precisa entender agora é que comer limpo é um estilo de vida e não uma dieta. Não pense por um segundo que você vai perder peso instantaneamente, mas observe uma alimentação limpa enquanto controla o que come.
Você aprenderá a escolher alimentos saudáveis em vez dos alimentos processados e gordurosos produzidos pelo homem. Você faz isso abordando a comida de maneira diferente e forçando-se a não dizer junk food. Você estará comendo mais vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
É sobre ser ativo e se alimentar de forma saudável, o que resulta em seu desejo por menos desses alimentos processados ruins. Faça da Alimentação Limpa sua aliada e coma uma refeição de cada vez.
O objetivo principal de uma alimentação limpa é fazer com que você abandone os alimentos processados que você está acostumado a comer e comer alimentos saudáveis da forma mais natural.
A alimentação limpa não só permite redução de peso, mas também ajuda a sua saúde geral.
A alimentação limpa não garante uma vida livre de doenças, mas reduz as chances de doenças e permite que você viva uma vida mais saudável.
Aqui está uma lista de práticas saudáveis que você pode começar hoje para tornar a transição para um estilo de vida saudável mais suave.
Capítulo 1 – Benefícios de uma Alimentação Limpa
1. Apetite reduzido
2. Aumento de energia
3. Menor risco de doença
4. Saúde Mental
5. Melhoria no sono
6. Pele saudável
7. Menos desejos de açúcar
E MUITO MAIS