Ter uma alimentação saudável proporciona uma série de benefícios para as pessoas. Ela contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e contribui até mesmo para a perda de peso. Uma alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes necessários ao nosso corpo em uma quantidade adequada.
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Autor: Cursos Nogueira
