A ansiedade é o grande mal deste milênio. Ela se apresenta das mais variadas formas como a ansiedade generalizada, a síndrome do pânico, agorafobia, fobias específicas, transtorno de ansiedade generalizada, estresse (stress), entre outros.
Os transtornos de ansiedade têm se tornado cada vez mais comuns e atingem uma grande parcela da população mundial, mas a doença não deve ser banalizada, visto que dependendo de sua gravidade ela pode se tornar incapacitante.
Este livro é um guia prático, porém completo e muito rico, que ensinará a você o passo-a-passo de como lidar com a ansiedade de forma eficaz, obtendo o tão sonhado equilíbrio e qualidade de vida, e o melhor: em muitos casos, sem precisar usar medicação.
NOTA: É importante lembrar que apesar de completo, este guia não substitui a necessidade de um diagnóstico, o qual somente deverá ser feito por um psiquiatra especialista em transtornos do humor e ansiedade. Siga corretamente as orientações de seu médico.
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Autor: Mrilene Costa
