Livro: "Apto para engravidar: reveladas dicas de nutrição e fitness"

É como um presente de cima. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.No entanto, enquanto a gravidez é gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e de condicionamento físico que não pode ser negligenciado.
Há também um outro lado dessa moeda brilhante. Muitas mulheres acabam sentindo que a gravidez arruinou sua figura bem torneada e as estrias as desfiguraram.
Eles assumem automaticamente que, uma vez que tenham dado à luz, seus corpos nunca mais voltarão à forma que costumavam ser. O ganho de peso, as estrias, a perda do apelo sexual, etc., são conseqüências negativas que as mulheres consideram um trade-off de ter um bebê saltitante.
Nada poderia estar mais longe da verdade.
Sim … a gravidez resultará em ganho de peso. Isso é natural e, de fato, é saudável. No entanto, o ganho de peso pode ser mantido sem deixá-lo fora de controle.IREMOS ABORDA:Capítulo 1 – Pré-concepção: O que você precisa saber!10
Capítulo 2 – Nutrição e os melhores alimentos para comer durante a gravidez
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Capítulo 3 – Suplementos Antes e Durante a Gravidez26
Capítulo 4 – Nutrição e condicionamento físico durante a gravidez39.
O primeiro trimestre – Dicas de nutrição e exercícios39.
O segundo trimestre – Dicas de nutrição e exercícios43
Terceiro trimestre – Dicas de nutrição e exercícios48. E MAIS…