Os alimentos nutritivos e pobres em gordura da Dieta Mediterrânica são ricos em antioxidantes para combater doenças e ácidos gordos ómega-3 saudáveis para o coração.O cancro, diabetes, obesidade, doenças cardíacas, e outras doenças cientificamente ligadas à dieta de uma pessoa estão no auge. A mudança para a Dieta Mediterrânica tem ajudado milhões de pessoas a reduzir o seu risco de desenvolver naturalmente estas doenças.Quer comer melhor e sentir-se melhor do que no passado?Existem 50 receitas rápidas e fáceis com alto teor de proteínas e baixo teor de carboneto para o ajudar a perder peso enquanto come alimentos deliciosos e saudáveis.
Aqui está uma amostra do que vai aprender…
O que é a Dieta Mediterrânica, e como é que funciona?
A Ciência por detrás da Eficácia da Dieta Mediterrânica
50 Receitas rápidas e fáceis de fazer
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Autor: SUSANITA PENALVER
