Livro: "As mães que se cuidem! : 40 práticas possíveis para incluir uma rotina e pegar leve com você"
SINOPSE:
Em uma família só nossa e preparando futuros adultos, revivemos nossa vida até ali e vontade de ressignificar os padrões de comportamento é grande. Há uma profunda busca por liberdade e maturidade emocional, mas por onde começar? Comece cuidando de você! Volte para sua melhor casa, o melhor e mais importante lugar no mundo. Nesse processo, buscar autocuidado e autoconhecimento é a base para que a gente caminhe para essa transição de um jeito mais saudável e leve. Nesse livro, você encontra caminhos para aliviar a carga mental, a culpa, a ansiedade de mudança, a auto-sabotagem, o medo de julgamentos, etc.
Você escolhe que práticas adotar. Elas foram selecionadas pensando numa vida atribulada com tempo para o autocuidado possível. Para isso, antes de tudo, com o teste disponível, já no início do livro, você identifica que tipo de autocuidado cabe na sua vida. Bora começar?
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