Atenção Plena é o ato de estar no presente, mas há mais do que isso. Neste livro, aprenderemos o que é Atenção Plena e as principais técnicas para nos tornarmos mais conscientes. Como resultado, você aprenderá como aprimorar toda a sua essência durante esses tempos caóticos e desafiadores. Este livro será especialmente útil para aqueles que nunca experimentaram ou praticaram a Atenção Plena antes. Nós criamos este livro especificamente com o usuário inexperiente em mente, permitindo que seja uma espécie de guia para iniciantes.
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Autor: Lucio Escobar
