Prática, versátil e altamente nutritiva, a chia vem conquistando cada vez mais pessoas que desejam perder peso e estão em busca de uma alimentação saudável.As sementes de chia, que já faziam parte da alimentação dos maias e dos astecas, são ricas em ômega-3, uma gordura associada ao cérebro e ao coração. A chia também é uma excelente fonte de cálcio, magnésio, fibras, ácidos graxos, potássio e vitaminas do complexo B.Neste livro, você encontrará 52 maneiras deliciosas e fáceis de preparar refeições incluindo sementes de chia. E então? O que você está esperando para usufruir dos benefícios das sementes de chia?
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Autor: Kimberly Brown
