Livro: "Cinco Etapas Para A Atenção Plena : Cinco Passos De Ouro Para Viver O Momento E Aproveitar Sua Vida Sem Estresse, Medos Ou Preocupações; A Felicidade Está … Mais (A meditação mindfulness Livro 1)"
SINOPSE:
A atenção plena é a energia que nos ajuda a reconhecer as condições de felicidade que já estão presentes em nossas vidas. Você não precisa esperar dez anos para experimentar essa felicidade. Está presente em todos os momentos da sua vida diária. Há aqueles de nós que estão vivos, mas não sabem disso. Mas quando você inspira e está consciente de sua inspiração, toca no milagre de estar vivo. É por isso que a atenção plena é uma fonte de felicidade e alegria.
★ ———– ★ —————— ★ ———– ★ —— ——– ★ ———– ★
Primeiro exercício da atenção plena: respiração consciente
O primeiro exercício é muito simples, mas o poder, o resultado, pode ser muito grande.
Segundo Exercício de Atenção Plena: Concentração
O segundo exercício é que, enquanto você inspira, segue a inspiração desde o início até o fim.
Terceiro exercício da atenção plena: consciência do seu corpo
O terceiro exercício é tornar-se consciente do seu corpo enquanto você está respirando.
Quarto Exercício da Atenção Plena: Liberando Tensão
O próximo exercício é liberar a tensão no corpo.
Quinto Exercício: Meditação Caminhada
Quando você pratica a respiração consciente, simplesmente permite que a inspiração ocorra. Você se conscientiza e se diverte.
♥ ———- ♥ ——- ♥ ———– ♥ ————— ♥ – ———- ♥ ———— ♥ ———— ♥
Por favor, aproveite as palavras mágicas de Thich Nhat Hanh neste livro.
AMOSTRA GRÁTIS DO LIVRO PARA LER ONLINE
Que tal desfrutar de um trechinho do livro Cinco Etapas Para A Atenção Plena : Cinco Passos De Ouro Para Viver O Momento E Aproveitar Sua Vida Sem Estresse, Medos Ou Preocupações; A Felicidade Está … Mais (A meditação mindfulness Livro 1) de forma totalmente gratuita e sem infringir os direitos autorais do autor ou da editora?
Disponibilizamos para download um trecho do livro para que você possa ter um gostinho do que encontrará na versão completa.
VERSÃO EM PDF
Leia a versão em PDF da Sinopse do livro Cinco Etapas Para A Atenção Plena : Cinco Passos De Ouro Para Viver O Momento E Aproveitar Sua Vida Sem Estresse, Medos Ou Preocupações; A Felicidade Está … Mais (A meditação mindfulness Livro 1) de forma prática e simples, basta clicar agora mesmo no botão abaixo para ter um gostinho do conteúdo de forma completamente gratuita.
Pensou em um amigo que adoraria esse livro? Pode mandar o link para download sem preocupações, este documento é livre para compartilhamento.
O QUE OS LEITORES DIZEM SOBRE ESTE LIVRO?
A opinião de nossos leitores é muito importante para nós, se para você também é, clique no botão abaixo e descubra o que anda falando sobre o livro Cinco Etapas Para A Atenção Plena : Cinco Passos De Ouro Para Viver O Momento E Aproveitar Sua Vida Sem Estresse, Medos Ou Preocupações; A Felicidade Está … Mais (A meditação mindfulness Livro 1)
Ver avaliaçõesGOSTEI, QUERO COMPRAR PARA INCENTIVAR O AUTOR DO LIVRO!
Leu todo o conteúdo disponibilizado e se interessou ainda mais pelo livro? Compre-o e incentive o autor clicando no link a seguir:
Livros recomendados:
- Os Trestágios Da Riqueza: (os três estágios da riqueza) (Energia)
- Em Busca Do Eu Interior: Histórias e parábolas para aquecer seu coração
- Manual Prático do Desenvolvimento Pessoal: Todas as áreas da Sua Vida depedem única exclusivamente do Seu desenvolvimento pessoal. Nenhuma pessoa pode ajudar a outra se não pode ajudar a Si própria.
- Como Derrotar a Ansiedade: Volte a ter o controle de seus pensamentos e tenha sucesso em suas escolhas
- Quebrando Silêncio
- Resiliência Estoica: Meditações Diárias Inspiradas pelo I Ching e Estoicismo
- Há poder em suas Palavras
- MEMÓRIA: Como Melhorar Sua Memória e Mente
- SE SUA VIDA ESTÁ INCRÍVEL, NÃO COMPRE ESTE LIVRO!
- Como Iniciar Um Negócio de Freelancer: Seja Um Freelancer de Sucesso
- REPG: Referenciais de Exemplaridade da Primazia da Gestão
- A sabedoria do Homem Vencedor