Livro: "Comer com Atenção Plena: Aprenda porque estar sintonizado com seu próprio apetite pode mudar sua relação com a comida, e transformar seu corpo e sua vida"

Como anda sua dieta ou programa para perda de peso?O que você fez até aqui para emagrecer tem dado certo?
Talvez você já tenha feito de tudo para perder peso e até conseguiu, mas logo depois, quando voltou a se alimentar normalmente, reganhou todo o peso e pode até ter ganhado alguns quilos a mais. Talvez você já conheça inúmeras dietas, tenha ingerido shakes e até fez simpatias, porém, a frustração com os resultados da balança permaneceram sempre presentes.
E se você já testou todo tipo de dieta para emagrecer, todavia sempre acabou em pizza (e você pensou que esse foi o problema), e ainda vieram junto a decepção e frustração.
Se você não entende mais o que tem feito de errado e já sofreu com o efeito sanfona, vendo seu peso descer e depois subir se sentindo fracassada. Se você já leu de tudo sobre alimentação e maneiras de eliminar peso, mas não consegue chegar ao final do dia seguindo a dieta, esse livro vai trazer algumas respostas para aliviar essas angústias.
Até o final deste e-book você vai entender melhor três itens:• Porque todas as estratégias que você tentou para eliminar peso não funcionaram;• Entenderá que o problema não está em você, mas na maneira que disseram para você como você deveria cuidar da sua saúde e;• O quê as evidências científicas têm apontado buscando resolver os desafios com a balança, o corpo e o alimento.
Com esse conhecimento você vai poder ter um norte de como parar de se culpar e reassumir o leme da recuperação do relacionamento com seu corpo, sua saúde e vida, tanto física como mental. Vamos lá?
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