Já começou a se exercitar e desanimou logo em seguida? Este livro é para você!!
Neste livro você vai aprender como tornar o exercício algo definitivo na sua vida, fazendo-o de uma maneira tranquila, no seu ritmo, sem desanimar.
Nele, falo sobre como analisar o que seu corpo consegue alcançar, como introduzir o exercício na sua rotina diária, por qual exercício começar, e assim por diante.
Como ter objetivos razoáveis, como alcançar metas específicas, como medir o seu corpo e como se alimentar corretamente, tudo é detalhado neste ebook!
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Autor: Alexandre Magno
