Livro: "Como Eliminar 10kg em 30 dias: Guia para perder peso definitivo"

A obesidade é uma doença multifatorial e não somente o fator simplório de comer mais calorias do que está gastando, como muitos ainda pregam.É nesse ponto que todos erram. Por acreditar que se está acima do peso basta comer menos, exercitar mais e mantendo a constância até alcançar o peso ideal. De nada adianta atacar os efeitos e não a causa.Imaginemos uma casa com o telhado rachado. Toda vez que chove, cai água por essa fissura. O certo para corrigir esse problema é colocar um balde abaixo das goteiras ou arrumar o telhado? O balde é apenas uma solução para o efeito, que é o vazamento. A causa desse vazamento é o telhado. Para resolver definitivamente esse problema devemos agira na causa e não no efeito.Quando passamos a comer menos e exercitar mais, nosso corpo, pensando na nossa sobrevivência, responde a estes estímulos.No começo você até tem algum resultado, e projeta esse resultado para saber quanto tempo que ficará na restrição até alcançar seu objetivo.Primeira semana vai bem, segunda semana comendo a mesma quantidade calórica e com a mesma intensidade de exercício o resultado já não é tão satisfatório como na primeira semana. As semanas seguintes o resultado diminui ainda mais. Ai vem a falta de vontade, o mau humor, aqueles dias em que você não está bem e você volta a comer como antes. Com dificuldade você procura forças para continuar e restringe ainda mais. Acontece que se diminuir a quantidade calórica, seu corpo também vai diminuir seu metabolismo te deixar indisposto para fazer qualquer atividade física e manda mais estímulos para você comer mais, te fazendo ter fome mais que o comum.Cada vez menos resultado você tem, menos vontade terá de restringir sua alimentação, de sentir fome e passar o dia indisposto com uma vontade incontrolável de comer doce ou aqueles pratos favoritos. Mais tempo ou menos tempo você se entrega as vontades de comer o que não cabia na sua dieta, comer a quantidade que te deixa saciado.
Esse livro irá faze-lo entender o real motivo pela qual engordamos e trabalhar a causa para que o resultado seja definitivo.