Este livro destina-se aos idosos que devido a idade possuem algumas dificuldades nas movimentações face a estrutura muscular que com o tempo não foi mantida pelos problemas causados pela idade avançada. Juntamente com uma alimentação perfeita e alguns exercícios, o idoso também pode voltar, ou ter, uma saúde muscular para que melhore a sua qualidade de vida e devolva assim o estilo de vida desejável para todos aqueles que com esforços qualificados podem voltar ao fazer do seu dia a dia uma tarefa que o prazer está incluido no conteúdo.
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Autor: Nilson Moser
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