Livro: "Como Parar de Fumar: Um Guia Prático para Parar de Fumar Naturalmente"

Este é um livro que trata sobre Como Parar de Fumar – Um Guia Prático para Parar de Fumar Naturalmente.
Não há maneira de contornar isso. Fumar é ruim para sua saúde. Fumar prejudica quase todos os órgãos do corpo. O tabagismo causa 87% das mortes por câncer de pulmão. Também é responsável por muitos outros tipos de câncer e problemas de saúde. Estes incluem doenças pulmonares, doenças dos vasos sanguíneos e do coração, derrame e catarata. As mulheres que fumam têm uma chance maior de certos problemas de gravidez ou de ter um bebê que morre da síndrome da morte súbita infantil. A fumaça do cigarro também é ruim para outras pessoas – elas respiram a sua fumaça como fumantes passivos e podem ter muitos dos mesmos problemas que os fumantes.
Ao longo do livro Como Parar de Fumar – Um Guia Prático para Parar de Fumar Naturalmente, você conhecerá um método para parar de fumar de forma definitiva, por meio dos seguinte capítulos:
IntroduçãoFatos sobre o cigarroSubstâncias tóxicas do cigarroBenefícios de parar de fumarPasso opcionalExperimento relacionado a hábitosPasso 1: Pare imediatamentePasso 2: Eliminar gatilhosPasso 3: Escove os dentes regularmentePasso 4: Beba suco de acerolaPasso 5: Comprimidos de vitamina CPasso 6: Coma bem no café da manhãPasso 7: LembretesPasso 8: Obtenha ajudaPasso 9: Evite outros fumantesPasso 10: Tenha sempre um lanche (saudável) com vocêPasso 11: Exercícios físicosPasso 12: Se mantenha ocupado, mas não se estressePasso 13: Evite outras substâncias viciantesPasso 14: Faça algo espiritual ou para sua mentePasso 15: Como se manter sem o cigarro no longo prazoConclusão
Os tópicos são simples e concisos, abordando como parar de fumar de forma clara e direta.
Este livro irá lhe mostrar o que você precisa saber parar de fumar em pouco tempo.
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