Livro: "COMO PERDI GORDURA E GANHEI MASSA MUSCULAR NO PÓS-LOCKDOWN"

Neste livro conto minha experiência de vida que tive ao voltar a treinar depois de ficar meses parado. Fiquei 3 anos treinando todos os dias e, devido ao lockdown que vivemos em 2020, tive a infelicidade de ficar sem treinar por 6 meses. Entretanto, em apenas 4 meses consegui não só recuperar totalmente meu shape antigo, mas também ficar com um físico Melhor do que antes.
Assim, neste livro conto tudo que fiz de certo durante o lockdown e depois dele, assim como erros e coisas que poderia ter feito diferente. Logo, ele serve para o leitor se basear e ficar menos perdido nessa etapa, podendo acertar em cheio e ter resultados até mesmo melhores que o meu.
Falta de motivação? Fique tranquilo, pois no livro dou boas doses de motivação para você voltar com tudo a praticar o esporte. Além disso, no livro ainda conto toda minha experiência que acumulei durante anos de estudo sobre os temas que envolvem musculação, explicando para o leitor as maneiras que ele pode perder gordura e acumular músculos de forma mais rápida. São dicas simples e experiência de vida compartilhada, mas que fazem total diferença ao longo do tempo.
Este livro serve tanto para quem ficou muito tempo sem treinar e está voltando quanto para o iniciante, pois há muitas informações valiosas que coloquei aqui. Nunca saberemos tudo, mas sempre podemos aprender.