Como ex-atleta e educador físico, formado em um centro de excelência há mais de 20 anos, acumulei algum conhecimento e experiência durante minha vida profissional e neste livro gostaria de compartilhar meu ponto de vista sobre a alimentação, atividades físicas e estilo de vida saudável.Para isto, estudei, filtrei documentos, pesquisas e vídeos durante mais de quatro anos e elaborei não uma fórmula mágica ou mais uma dieta louca, mas um conceito que contempla as melhores experiências que conheci nestas áreas e os resultados mais exitosos de pessoas que conquistaram sua forma ideal, aliado a protocolos eficientes de profissionais que julgo serem sérios e conhecedores das técnicas mais efetivas na questão de conquistar a tão sonhada vida saudável.
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Autor: Marcelo Arenhart
