Quem trabalha fora sabe que uma das piores partes de ficar longe de casa por tantas horas durante o dia é ter que, muitas vezes, comer o que estiver disponível no restaurante, lanchonete ou cafeteria mais próximo.
Ainda que comer fora seja divertido uma vez ou outra, pode se transformar em um mau hábito. Primeiro, por causa dos gastos. Se você almoça em restaurantes, sabe como é difícil manter o orçamento. Se precisar comer algum lanche no meio da tarde, então…
Além disso, quando comemos fora, temos a tendência de não comer alimentos tão saudáveis. Afinal, se a cafeteria oferece bolos e chocolate quente, porque você não comeria?
Por isso, levar lanches saudáveis para o trabalho é uma ótima pedida. Você economiza um bom dinheiro e ainda pode controlar os nutrientes que consome. E não precisa ser nada difícil ou elaborado
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Autor: Carlos A FERRAZ
