Esse é um E-bbok que te ensina a controlar os sintomas da Ansiedade que tanto aflige a população brasileira. Ele é formado por 10 capítulos, onde explicamos sobre a compreensão da ansiedade, os seus tipos, várias técnicas para superar esse transtorno, como a prática da atenção plena, técnicas de respiração, como gerenciar seus pensamentos, suas atividades para reduzir a ansiedade, falamos sobre a importância do sono, entre outros assuntos. São 10 capítulos de muito conteúdo que irá te ajudar a superar sua ansiedade.
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Autor: Betha Marketing
