Livro: "COMO TER UM INTESTINO FUNCIONAL: 32 Dicas para o Bom Funcionamento dos Intestinos"

A Saúde dos intestinos e do aparelho digestivo é uma consequência dos bons ou maus hábitos.
Comer constantemente fora de casa, não ter tempo para se alimentar adequadamente, comer rápido demais, comer frequentemente comidas industrializadas, consumir produtos refinados, beber regularmente refrigerantes, ingerir alcool em excesso e tantas outras coisas podem detonar a sua saúde intestinal e por consequência desencadear muitas doenças.Algumas pessoas já assumiram que têm intestinos preguiçosos e acham isso normal. Mas de normal isso não tem nada. Então se for o seu caso trate de mudar os hábitos e cuidar dos intestinos, caso contrário doenças terríveis poderão se desenvolver e você poderá perder em muito a qualidade de vida.
Você poderá prolongar a vida e aumentar a qualidade de vida com uma alimentação equilibrada e mantenedora de sua SAÚDE INTESTINAL.Uma pessoa normal deve ir no mínimo 1 vez por dia ao banheiro, se possível mais vezes.
Aceitar que seu intestino é preguiçoso e não se preocupar é a receita para uma péssima qualidade de vida e desenvolvimento de inúmeras doenças.
Problema de intestino é problema gravíssimo.
A melhora não é difícil mas logicamente dependendo da gravidade do problema, irá requerer muita disciplina e por vezes abdicar de seus maus hábitos que poderá de início lhe dar a impressão que perderá qualidade de vida. Mas na realidade você ganhará em muito qualidade de vida e sobretudo saúde.
Abdicando de hábitosprejudiciais você estará ganhando qualidade de vida.
Se você acha que já vem seguindo uma boa dieta e mesmo assim continuam os problemas, tente uma dieta sem glúten durante uma semana. Se com ela você se sentir muito melhor, pode ser um caso de intolerância alimentar ao glúten. Importante ter qualidade de mastigação. Isso significa mastigar muito os alimentos. Seu estômado não tem dentes e pedaços mal mastigados prejuidicarão em muito todo o seu sistema digestivo e intestinos. Além disso, a absorção dos nutrientes dos alimentos será prejudicada.
Se mesmo assim persistir o problema, isso pode ser decorrente de maus hábitos do passado. Em algumas situações os intestinos têm prejudicada a capacidade de desenvolver adequadamente os movimentos peristálticos o que impede o funcionamento perfeito.A recuperação de um intestino com mal funcionamento pode ser longa e inexiste tratamento que não passe pela reeducação alimentar.