Livro: "COMO TREINAR MELHOR: ESTRATÉGIAS DE MUSCULAÇÃO PARA MELHORAR SEUS RESULTADOS"

Apresento várias estratégias, rotinas e divisões de treino para maximizar seus resultados no Gym. Existem muitas estratégias de treino que podem maximizar seus ganhos. Reunimos sistemas de treinamento, tipos de divisões de treino, métodos de treino e muitas outras dicas para ajudá-lo na montagem do seu workout.
Apresentamos sistemas de treino para quem já está familiarizado com os exercícios de musculação. Vamos falar sobre muitas estratégias importantes: A estratégia treinos leves e pesados, sistema Max ot, método 5x , German volume training, Mutant massa treinamento,treino S.A.I.S, rotina Vital Strength, sistema Yoda training e muitos outros sistemas de treino.
Todas estas estratégias vão ajudá-lo na criação do seu programa de treinamento. No ebook vamos falar sobre a estratégia de treinos pesados e leves. Conhecer o sistema Max Ot. A estratégia de cinco séries de Lee Lavrada. Vamos falar sobre o método GVT German Volume Training.
Um plano eficiente de 28 dias para ganho de massa muscular. Vamos conhecer a estratégia S.A.I.S. Um plano simples de treino criado pela VITAL STRENGTH.
Também falaremos do sistema POF de Steve Holman. Apresentaremos o método YODA de Flex Lewis. Você vai conhecer o Shock Terapia, um programa de 42 dias.
Teremos no ebook várias especializações para melhorar seus grupos musculares. Também apresento vários tipos de divisões de treino. Entenda porquê treinar cada grupo 2 vezes a cada 5 dias pode ser ótimo para hardgainers. Varie treinos de corpo inteiro e de grupos divididos para estimular maior crescimento.
O ebook é cheio de modelos de treino. Um modelo pode ser o ideal para você.