Livro: "CORPO IDEAL: Os 7 segredos para o corpo ideal, a rotina para máximos resultados de forma rápida e saudável"

Como ter o corpo ideal, com mais músculo e menos gordura
Não seria maravilhoso se houvesse um comprimido que, quando tomado, substituísse todos os exercícios e dietas que devem ser feitos para alcançar o corpo ideal?
Infelizmente, não existe tal pílula.
Portanto, qualquer pessoa que queira estar no seu melhor e ser o mais atlético possível deve incorporar uma rotina de exercício e nutrição adequada em sua vida diária.
Estar em forma e saudável não é uma tarefa difícil nem intransponível.
É apenas uma escolha consciente que qualquer pessoa com o mínimo de vontade e iniciativa pode fazer e alcançar um estado de completo bem-estar.
No início, foram desenvolvidos exercícios com finalidades específicas: atirar uma pedra com mais força, ou uma flecha o mais forte e distante possível, empurrar uma espada com a maior força possível, carregar e mover mais peso, e trabalhar mais e por mais tempo.
Nos tempos modernos, tais habilidades não são mais necessárias para a sobrevivência humana diária.
A certa altura, o exercício evoluiu para a musculação com o propósito de se parecer bem.
Estar em forma e tonificado tornou-se o objetivo de muitos atletas.
A falta de exigências físicas das carreiras modernas, juntamente com a abundante disponibilidade de alimentos ricos em calorias, tornou o exercício e a nutrição aspectos muito importantes para a manutenção de uma boa saúde nesta era moderna.
Por isso neste livro vamos abordar os 7 segredos para um corpo ideal.
Vai aprender os alimentos secretos para queimar mais gordura, e ter mais músculo.
O programa de treino ideal e facilmente adaptável a vida moderna.
E muito muito mais, nada será deixado de fora.
O objetivo deste livro é que alcance a sua melhor figura, admirado pelos seus colegas e pelas mulheres a sua volta, e igualmente importante que se torne uma pessoa mais saudável para desfrutar de mais energia e disposição.