Livro: "Corra por sua vida: Manual do Corredor"

SINOPSE:

Como iniciar um regime de execução Melhores lugares para executarQuando executarSelecionando os tênis certos para fazer e não fazerAquecimentoTreinamento com pesos para corredores que tratam o que dóiA dieta importaSe você decidir atravessar as dicas de trem para corredores que correm e o climaE o que é o básico do Racing RacingCorrer uma maratona – a mãe de todos

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