A corrida à distância já está se tornando uma forma popular de exercício. No entanto, há algumascoisas muito importantes que devem ser consideradas antes que alguém decida participar detoda a diversão.A corrida, como qualquer outro exercício, deve ser aprovada primeiro por um médico. Aqueles que têm um médico pessoal podem consultar seus médicos sobre o tipo de regime de exercícios ao qual se adequam antes de iniciar um. Um deve ser verificado cuidadosamente.Isso é para garantir que o exercício não agrave as condições cardíacas existentes. Para aqueles que pensam que estão em forma e saudáveis, não faz mal garantir que esse seja o caso. Sentir-se em forma e saber que você realmente está em forma não são exatamente os mesmos.
Por isso desenvolvemos esse guia completo passo a passo, onde terá todas as dicas do seu treino.
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