Um excesso de esforço em nossas vidas pode nos fazer perder as ilusões, de que perdemos a felicidade e vitalidade, a vida não consiste em lutar constantemente para conseguir algo melhor (melhor emprego, melhor carro, melhor casa) se nos concentrarmos apenas neste tipo de coisas Caminhamos para uma existência vazia e sem sentido.
O ser humano se maltrata constantemente, devemos estar atentos ao cuidado de nós mesmos, neste livro você descobrirá técnicas de cuidado pessoal, já que nosso corpo é nosso templo e tendo um corpo cuidadoso podemos alcançar a felicidade mental.
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