A fórmula para perder peso é simples: coma menos e se exercite mais. Mas, não é tão simplesassim, é?A perda de peso a longo prazo não é impossível, mas você precisa se comprometer. Ter um plano de perda de peso para o seu sucesso é um bom começo. Aqui estão dez itens que devem entrar no seu plano de emagrecimento
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