Livro: "Desarmando a Compulsão Alimentar: Conheça a si mesmo"

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SINOPSE:

Você parou para pensar no que te dispara a vontade de comer? Para tal o primeiro ponto é conseguir separar a fome legítima da compulsão. Combater a fome por compulsão passa pela capacidade de conhecer e entender cada uma das compulsões. Nesse primeiro livro da série vamos trazer o conceito da roda da compulsão, onde mapeamos oito arquétipos predominantes da compulsão alimentar. A partir deste conhecimento, é possível mergulhar em cada um desses arquétipos:01.Conheça a si mesmo02.Ansiedade, excesso de expectativas03.Estresse, o pior cenário está na sua cabeça04.Vulnerabilidade, a dor do trauma05.Tristeza, sentimento de perda06.Frustração, não conseguir controlar externalidades07.Tedio, monotonia da fome08.Proteção de gordura09.Euforia, desculpa para comer

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