Livro: "Despertar Através do Sono: Uma transformação e guia espiritual para o sono na gravidez e o sono do adulto e criança."

Os distúrbios do sono são comuns durante a gravidez e podem ser fatores de risco para vários distúrbios do sono graves relacionados à gravidez.50 a 70 milhões de adultos americanos têm distúrbios do sono ou vigília.Em média, as crianças dormem menos durante um período de 24 horas do que os especialistas em sono recomendam.A falta de sono custa US $ 411 bilhões anualmente.Embora muitas pessoas com distúrbios do sono busquem o apoio de livros, amigos, médicos, grupos online ou públicos, as causas básicas dos problemas de sono geralmente não são abordadas. Em vez disso, perguntas bastante gerais são feitas e outros fornecem soluções gerais com base na experiência do outro, treinamento limitado e paradigma particular, que raramente é holístico por natureza.A maioria das perguntas feitas não inclui detalhes importantes sobre estilo de vida ou histórico de saúde que precisam ser considerados antes mesmo de receber conselhos ou sugestões básicas. Existem muitos fatores que afetam o sono. Para chegar à raiz do desafio, devemos primeiro investigar todas as áreas que influenciam o sono de uma perspectiva holística para cobrir todas as causas possíveis.Após o nascimento, o sono é geralmente o próximo maior desafio para uma família. Os desafios do sono infantil não são apenas um problema infantil, mas um problema familiar. Quando uma criança tem problemas de sono, toda a família é afetada por isso. A maneira como abordamos isso como profissionais e pais pode nos levar a um caminho de calma ou frustração.O sono de bebês e crianças pequenas traz consigo não apenas muitas controvérsias, mas também pode causar estresse excessivo e perda de vínculo familiar. Famílias que foram privadas de sono por semanas e às vezes meses podem experimentar efeitos negativos e até traumáticos, apesar de experimentar umgravidez saudável.