Saúde mental também é saúde. Da mesma forma que cuidamos do nosso corpo, temos também que cuidar das nossas mentes. Ser feliz é um direito.
Nesse livro a Dra. Ana Cristina Gouvêa, Conselheira de Saúde Mental nos Estados Unidos, apresenta diversos artigos sobre Saúde Mental com o objetivo de educar e informar a população sobre saúde mental. O livro aborda diferentes temas como a ansiedade e o estresse, depressão, saúde mental das crianças e adolescentes, atenção plena e psicologia positiva, luto, relações de casal e família, auto-imagem, trauma e problemas de sono. A autora introduz esses temas com uma linguagem simples e fácil de ler e ao mesmo tempo oferece diversas dicas para melhorar a sua saúde mental.
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