Livro: "Dieta Atkins: Como Funciona, Benefícios e Receitas da Dieta Atkins"

Este é um livro que trata sobre Dieta Atkins – Como Funciona, Benefícios e Receitas da Dieta Atkins.
A dieta de Atkins é um popular programa de baixo consumo de carboidratos desenvolvido na década de 1960 pelo cardiologista Robert C. Atkins. A dieta de Atkins restringe carboidratos, enfatizando proteínas e gorduras.
A dieta de Atkins tem várias fases para perda de peso e manutenção, começando com um plano alimentar muito baixo em carboidratos. A Dieta de Atkins, formalmente chamada de Abordagem Nutricional de Atkins, foi detalhada em muitos livros e é creditada com o lançamento da tendência de dieta com pouco carboidrato.
O objetivo da Dieta Atkins é mudar seus hábitos alimentares para ajudá-lo a perder peso e mantê-lo. A dieta de Atkins também diz que é uma abordagem saudável ao longo da vida para comer, se você quer perder peso, aumentar sua energia ou ajudar a melhorar certos problemas de saúde, como pressão alta ou síndrome metabólica.
Por que você pode seguir a dieta de Atkins?Você pode optar por seguir a Dieta Atkins porque você:
– Aprecia os tipos e quantidades de comida apresentados na dieta– Quer uma dieta que restrinja certos carboidratos para ajudar você a perder peso– Quer mudar seus hábitos alimentares gerais– Tem preocupações médicas que você acha que a dieta pode ajudar a melhorar– Como os produtos da dieta Atkins relacionados, como livros de culinária, shakes e barras
O principal foco dietético da dieta de Atkins é comer o equilíbrio certo de carboidratos, proteínas e gorduras para perda de peso ideal e saúde. De acordo com a Dieta Atkins, a obesidade e problemas de saúde relacionados, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, são culpa da típica dieta de baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos. A dieta de Atkins diz que você não precisa evitar cortes gordurosos de carne ou cortar o excesso de gordura. Pelo contrário, o controle de carboidratos é o que é importante.
A dieta de Atkins sustenta que comer muitos carboidratos – especialmente açúcar, farinha branca e outros carboidratos refinados – leva a desequilíbrios de açúcar no sangue, ganho de peso e problemas cardiovasculares. Para esse fim, a dieta de Atkins restringe os carboidratos e estimula a ingestão de mais proteína e gordura. No entanto, a dieta Atkins diz que não é uma dieta rica em proteínas.
Como muitos planos de dieta, a dieta de Atkins continua a evoluir. Agora, incentiva a ingestão de mais vegetais ricos em fibras, atende às necessidades vegetarianas e veganas e aborda problemas de saúde que podem surgir quando se inicia uma dieta com pouco carboidrato.
Este livro irá lhe mostrar o que você precisa saber sobre dieta atkins e, principalmente como te ajudar a perder peso por meio dessa dieta, por meio dos seguintes capítulos:IntroduçãoOs Princípios da Dieta AtkinsBenefícios da Dieta AtkinsAs Quatro Fases da Dieta AtkinsDiretrizes Alimentares da Dieta AtkinsReceitas AtkinsDicas para ter sucesso na dieta AtkinsConclusão
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