Dieta OMAD : Dieta OMAD E Jejum Intermitente – 10 Razões Pelas Quais Você Precisa Experimentar Uma Refeição Por Dia
– A Base Evolutiva Do Jejum – A Ciência Do JejumJejum Intermitente : Como Entrar No Estado De Jejum– Por Que Você Não Precisa Comer Constantemente– Como Você Produz Energia Sem Comida? – O Que É A Dieta OMAD Ou Uma Dieta De Uma Refeição Por Dia? – 10 Benefícios Do Jejum E Da Dieta OMAD#1: Simplicidade #2: O Jejum Aumenta A Sensibilidade À Insulina#3: Jejum Promove Perda De Gordura #4: Jejum Reduz Inflamação#5: Aumenta A Cognição, Memória E Foco#6: Aumento Da Taxa Metabólica#7: O Jejum Aumenta A Autofagia, O Processo Natural De Limpeza Celular#8: Morre De Fome Com Bactérias Intestinais#9: Jejum De Mais De 16 Horas Aumenta Hormônio Do Crescimento E Massa Muscular Magra#10: Jejum Melhora Sua Disciplina– Dicas Para Iniciar A Dieta OMAD– Cortar Carboidratos Para Que Você Use Gordura Corporal– Você Pode Beber Café E Chá? – E Quanto Ao Óleo Mct E Café Com Manteiga?– Você Deve Treinar Quando Está Em Jejum? – Verifique Com Seu Médico– Conclusão
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Autor: Leala Gingras
