Todos lidam com alguma forma de stress na sua vida, e nem sempre é fácil encontrar alívio. Obrigações familiares e laborais, objectivos pessoais, questões financeiras; pode parecer interminável.
Mas eis a boa notícia: existem formas simples de gerir eficazmente os seus níveis de stress para que nunca cheguem a um ponto em que se veja aleijado por ele.
Claro, não há nenhuma maneira possível de evitar completamente o stress. Mas há maneiras de aprender a identificar os factores de stress, gerir os níveis de stress e lidar com o stress e a ansiedade que simplesmente não pode evitar.
Neste relatório especial, analisaremos apenas algumas das muitas formas de melhorar a qualidade da sua vida, aprendendo a gerir adequadamente os seus níveis de stress.
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Autor: HUDSON THOMAS J.
