Livro: "DOMÍNIO DA MANHÃ: Comece bem o seu dia…"

Se a sua manhã não for pelo caminho certo, não importa o que aconteça durante o resto do dia, ele será um dia ruim por causa de como começou.
É uma reação em cadeia inevitável que você pode evitar se prestar mais atenção em como vai a sua manhã. O primeiro passo é acordar com um espírito melhor. A maneira mais fácil de fazer isso é acordar cedo.
DOMÍNIO DA MANHÃ é o melhor guia para pessoas que desejam começar a manhã bem para levar um dia melhor.
Este guia tem como objetivo ajudá-lo a alcançar a manhã perfeita, compartilhando estratégias comprovadas de como as pessoas bem-sucedidas iniciam seu dia de forma eficaz.
Você aprenderá a ser mais produtivo, energético, positivo e a levar um dia melhor.
Aqui está o que você descobrirá neste guia:
Como começar bem a manhã é tão importante que afetará o resto do seu dia.O que você não deve fazer ao acordar para ter um bom começo.Por que dormir tarde causará esses DOIS sérios problemas de saúde.3 maneiras de equilibrar sua rotina de acordar e dormir.Por que você deve esquecer o lema “A noite ainda é jovem” (dica: trará mais mal do que bem).O melhor padrão de sono para você se adaptar à produtividade ideal.Como dormir mais do que o suficiente só o deixará preguiçoso.A única coisa que impede você de acordar a tempo.DUAS coisas que você não deve fazer antes de dormir (se quiser ter uma boa noite de sono).Por que você nunca deve tentar voltar a dormir no momento em que acorda.5 maneiras de ajudá-lo a acordar cedo.Por que muitas pessoas de sucesso como Tim Cook, Michelle Obama, Oprah Winfrey e Dwayne Johnson acordam às 5 da manhã (e até mais cedo!).Três razões pelas quais você deseja acordar de manhã cedo antes de todo mundo.Problemas para dormir? Experimente estes 3 truques simples para acertar o saco cedo.