Você sabia que dormir pelo menos oito horas por noite diminui os riscos de obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes tipo II? O sono de boa qualidade é um componente essencial da sua boa saúde. Infelizmente, é também uma das últimas coisas em que a maioria de nós pensa ao tentar aumentar a produtividade.
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Autor: Vilson Xavier
