O autor monta uma metodologia explicativa para o alcance do emagrecimento e perda de peso, baseado na experiência profissional em academia com público misto que possuem dificuldade de manter uma rotina de uma vida saudável. Leitura ideal para o publico que deseja transformar sua forma física e estilo de vida, em especial pessoas sedentárias e ou pessoas que em algum momento se perderam e não sabem como retornar os treinos.
Sobre o Autor:Licenciado e Graduado em Educação FísicaEsp em Educação para o pensarEsp. Em Emoções humanas
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Autor: Prof Raphael Rapoza
