Dieta E Perda De Peso : 18 Erros De Dieta E Perda De Peso
1. Morrendo De Fome Você Mesmo2. Pulando Refeições3. Comer Fora A Maior Parte Do Tempo4. Não É Planejamento De Refeições5. Não Fazer Uma Lista De Compras De Supermercado Para Suas Compras Semanais De Comida6. Bebendo Seu Jantar7. Não Há Vegetais Suficientes8. Muita Proteína9. Carboidratos Não Suficientes10. Não Dormir O Suficiente11. Sempre Comendo A Mesma Coisa (O Mesmo Com Seus Treinos)12. Comer Muito Rápido13. Recompensando Seus Treinos Com Junk Food14. Não Recebendo Fibra Suficiente15. Não Beber Água Suficiente16. Comer “Alimentos Dietéticos”17. Falta De Controle De Porções18. Comer Quando Entediado, Em Vez De Quando Com Fome
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Autor: Soraia Alcantara
