A motivação para esse livro surgiu em uma conversa com o meu marido sobre o quão maravilhoso poderia ter sido, se tivéssemos conhecimento sobre os pilares de um estilo de vida saudável quando ainda éramos crianças.
Depois de muita reflexão após a conversa, cheguei ao ponto central desse livro: nós pais, somos as primeiras e principais referências dos nossos filhos, ou seja, somos os seus primeiros professores.
Por meio das nossas ações diárias, pela forma que escolhemos viver nossas vidas, os nossos filhos estão ativamente aprendendo sobre estilo de vida.
Me dei conta que antes de educar o meu filho, eu precisava aprender a me respeitar, me conhecer com mais profundidade e a me autoeducar, isto é, saber dos meus limites e potencialidades.
Assim, o objetivo do livro Estilo de Vida Saudável se Aprende em Casa é o de testemunhar por meio das minhas vivências o que aprendi, quais ferramentas e processos foram importantes no meu estilo de vida em construção.
O prazer de se cuidar, construindo um estilo de vida que te favoreça, é fruto de auto-observação, de inúmeros experimentos e de (auto)conhecimento.
Espero que as minhas vivências, te convidem a refletir sobre o seu estilo de vida e seja um lugar de inspiração para você conhecer mais de si, vivendo uma vida mais integrada, saudável e feliz.
Eu acredito na máxima: Pais felizes, filhos felizes
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Autor: Brunna Manes
