Dentro deste e-book, você descobrirá os tópicos sobre por que você deve se estressar menos, então o que exatamente é estresse, como o estresse danifica o cérebro, entendendo a complexidade de seus sistemas de estresse, como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse, como gerenciar o estresse normal, meditação, como começar com meditação, dicas, respiração correta para redução do estresse, atenção plena e TCC e reestruturação cognitiva.
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Autor: Kleber Andreine
