Neste livro, você saberá o que é o treinamento crossfit, quais são os benefícios para sua saúde e transformar seu corpo em sua melhor versão em pouco tempo. Com uma linguagem agradável e prática, o autor nos ensina desde o básico até as rotinas mais eficazes para treinar com esse novo método que oferece ótimos resultados em pouco tempo.
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Autor: TONY E. ZERAUJ
