De acordo com especialistas, cerca de 20-40% dos adultos têm insônia no decorrer de qualquer ano e 1 em cada 3 pessoas sofre de insônia em algum momento de suas vidas.
Este produto o ajudará a identificar os sintomas e fatores de risco da insônia. Você descobrirá hábitos de rotina noturnos eficazes e mudanças de estilo de vida saudáveis para uma melhor qualidade de sono. Além disso, você aprenderá como se livrar da insônia usando remédios naturais e artificiais.
Alguns dos tópicos são:
A ciência por trás da insônia e como você pode evitar que a insônia controle sua vidaComo as ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de um insoneComo a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividadeManeiras de curar a insônia usando remédios naturais e artificiaisModificações de estilo de vida saudável que qualquer um pode aplicar para dormir bemHábitos noturnos eficazes de rotina para um sono de alta qualidade
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Autor: Phernando Cipriano
