Estratégias para eliminar o principal inimigo da sua saúde
Sabia que, em média, cada português consome 16 pacotes de açúcar por dia?Isso significa 3 quilos por mês e quase 35 quilos de açúcar por ano.
Como é isto possível? Simples: o açúcar está presente na maioria dos alimentos e é considerado pela Organização Mundial da Saúde como o veneno do século XXI, sendo responsável por doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e até cancro.Com Guerra ao Açúcar, Sónia Marcelo faz mais do que alertar para os perigos do açúcar. Graças a uma compilação exaustiva de alimentos, ajuda-nos a compreender o açúcar presente e até escondido na maioria dos alimentos da nossa despensa.Mas a dietista não se fica por aqui: para ajudar a reduzir este doce veneno nas nossas vidas, oferece-nos um plano alimentar de desintoxicação para 21 dias e receitas práticas e saborosas para fazer em casa.
Quer ficar mais saudável?Comece já hoje a guerra ao açúcar.
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Autor: Sónia Marcelo
