Livro: "Guia Completo Caminhada Orientada para o Emagrecimento Saudável: Saiba como Emagrecer Caminhando"

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SINOPSE:

Neste E-book vamos apresentar um guia completo, aliando a prática e técnica correta de uma caminhada a uma alimentação adequada para o emagrecimento saudável e uma melhor qualidade de vida evitando o aparecimento ou complicações de doenças.Vamos abordar a importância de se movimentar, de buscar uma atividade física principalmente para pessoas que passam a maior parte do seu dia sentadas acarretando em prejuízos a sua saúde. Mostraremos o passo a passo de como iniciar esse programa de caminhada, como também os benefícios que são inúmeros a sua saúde. Sobre alimentação, discutiremos a importância dos nutrientes, mostraremos os alimentos eficientes na queima de gordura e algumas receitas saudáveis para incluir em sua dieta.Por fim te convidamos a buscar o equilíbrio de corpo e mente, buscando a refletir sobre seu hábitos atuais para que esteja disposto a realmente dar o primeiro passo rumo a mudança, traçando e alcançando suas metas e objetivos!

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